Meine Depressionen hat mich „fett“ gemacht, vom Erfrieren, Auftauchen und Auftauen

6.00 Uhr morgens. Ich bin noch sehr müde, lustlos und demotiviert. Dennoch ragt mein Hintern wie eine Berglandschaft in die Morgenluft. Ich pose gerade im herabschauendem Hund, diese Asana drückt mir jedes Mal meine Luft aus den Lugen. Dadurch ähnelt meine Atmung eher einer Dampflock als einem zarten Lufthauch. Ich konzentriere mich weiter auf meine Ein und Ausatmung, der zunehmende Druck in meinem Kopf wechselt sich…

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10 Insider Tipps bei depressivem Erleben

Es ist nicht einfach, zu bemerken wie die eigene Belastbarkeit abnimmt und zu spüren wie die innere Traurigkeit erdrückender wird. Schwer ist es zu ertragen, sich ständig müde und abgeschlagen zu fühlen und den Alltag mit allen Anforderungen, kaum noch zu meistern. Auch deine Liebsten, Freunde oder Bekannte bemerken deine schnelle Reizbarkeit und du registrierst irgendetwas stimmt nicht mit dir. Dies alles ist sehr beängstigend und…

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