5 Merkmale von impulsivem Verhalten und effektive Strategien, um „Mindmaster*in“ in deinem Leben zu werden.

Am Morgen steigst du müde aus dem Bett, die Vorfreude auf deinen ersten Kaffee beflügelt dich. In der Küche angekommen, ist das Entsetzen groß. Die Kaffeedose ist wieder einmal leer. Etwas zerknirscht, lässt du heute dennoch das Auto stehen. Du fährst stattdessen mit den "Öffis" zur Arbeit. Am Bahnhof empfängt dich die Lautsprecherdurchsage: "Aufgrund von Gleisarbeiten verspätet sich der Zug um voraussichtlich 35 Minuten", innerlich verfluchst…

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24/05/2022

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Traumatransformtion

Gefangen im Kreis der Angst

Unruhe, Hektik, Lärm, Konflikte, Optimierungswahn, Stress, Krankheiten, traumatisierende Erfahrungen können unser Leben prägen und beeinflussen. Unsere mentale, körperliche und seelische Gesundheit gerät aus dem Gleichgewicht. Zeitgleich zeigt uns ein Teil der digitalen Welt einen ganz anderen Lifestyle. Wir schauen erfolgreichen, gesunden, attraktiven und selbstbewussten Personen online zu. Oft entsteht ein Eindruck, diese leben ein müheloses und symptomfreies Leben. Das eigene Leben wirkt manchmal blasser. Meine Angst…

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15/03/2022

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Traumatransformtion

10 Insider Tipps bei depressivem Erleben

Es ist nicht einfach, zu bemerken wie die eigene Belastbarkeit abnimmt und zu spüren wie die innere Traurigkeit erdrückender wird. Schwer ist es zu ertragen, sich ständig müde und abgeschlagen zu fühlen und den Alltag mit allen Anforderungen, kaum noch zu meistern. Auch deine Liebsten, Freunde oder Bekannte bemerken deine schnelle Reizbarkeit und du registrierst irgendetwas stimmt nicht mit dir. Dies alles ist sehr beängstigend und…

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01/03/2022